במהלך הטרק מתלבשים בשיטת הבצל: מוקדם בבוקר, כשקר, לובשים חם, ובמהלך היום מתחילים להתקלף בהדרגה.
לחצו על פריט כדי לסמן אותו — הסימונים נשמרים בדפדפן שלכם.
כללי
תרמיל גדול — 60-65 ליטר
תרמיל יום — 30-35 ליטר
מקלות הליכה
2 בקבוקי מים קשיחים של 1 ליטר
פנס ראש
משקפי שמש
קרם הגנה
שק שינה / ליינר תרמי
מגבת מנדפת
נעלי הרים
סנדלים לאחר הצהריים
נעלי בית לערב
בליינר התרמי אפשר להסתפק ברוב הטרקים — בביקתות מקבלים שמיכות עבות. נעלי בית לערב הן פריט שחנן תמיד לוקח.
לבוש
כמות הפריטים היא פונקציה של אורך הטרק.
מכנס הליכה מתפרק
חולצה קצרה מנדפת
חולצה מנדפת ארוכה
תחתונים מנדפים
גרביים מנדפות — 3-4
גרביים תרמיות עבות ללילה
מעיל פליז
מעיל פוך דק
מעיל גשם
מכנס תרמי ללילה
חולצה תרמית ללילה
בגד ארוך נוח לאחר הצהריים ולערב
כובע חם
כובע רגיל
כפפות
ציוד רפואי
תיק תרופות
כדורים נגד מחלת גבהים
כדורים נגד כאבי ראש
כדורים נגד שלשול
אנטיביוטיקה
כדורים לטיהור מים
רשימת תרופות מלאה, בצירוף מרשמים, מקבלים במרפאת מטיילים.
אלקטרוניקה
טלפון נייד
מטען רגיל
מטען נייד
טלפון לוויני
הטלפון הלוויני חובה במהלך הטרקים. אפשר להשכיר אותו בסוכנות שלום או בבית חב"ד, תמורת כ‑4$ ליום.
השלמת ציוד בקטמנדו
שתי חנויות מרכזיות בקטמנדו עובדות בעיקר עם ישראלים: גורטו וקרמבו.